Förändrad vikt eller aptit

Vid depression kan den drabbades aptit och vikt förändras mycket.

Minskad aptit och viktnedgång 

Den deprimerades aptit kan vara sämre än vanligt. Den minskade aptiten varar inte bara någon enstaka dag utan är ihållande. Över tid kan detta bidra till att personen  går ned i vikt. Många deprimerade kan beskriva det som att de får tvinga i sig mat. Som anhörig kan detta leda till en oro för att personen inte äter ordentligt.

Ökad aptit och viktuppgång

Andra personer som är deprimerade kan uppleva det motsatta – att aptiten ökar och att den ökade aptiten upplevs nästan varje dag. Detta kan över tid bidra till att den drabbade går upp i vikt.

Mer godis och snacks

Det är inte ovanligt att personer som är deprimerade kan börja äta mer onyttig mat i form av godis, snacks och andra livsmedel som är söta eller innehåller mycket kalorier. 

Att äta för att trösta sig 

Vid depression kan även emotionellt ätande förekomma. Det innebär att den deprimerade “tröstäter” eller äter  för att hantera jobbiga eller svåra känslor. 

Emotionellt ätande

Vid depression förekommer emotionellt ätande, eller tröstätande. Det innebär att personen äter för att hantera negativa känslor.

I lektionen om hälsosamma rutiner får du tips på hur du kan stötta den som är deprimerad när det kommer till kosten.